ⓒ From Loop To Leap™
Dein 6‒12‒Wochen‒Programm für tiefgreifende Veränderung – mit Hypnose, Körperarbeit & emotionaler Klarheit.
Raus aus alten Mustern – hinein in ein Leben, das sich wirklich nach dir anfühlt.
Für Menschen, die nicht länger funktionieren sondern fühlen wollen
Vom Gedankenkarussell in die Umsetzung: neue Entscheidungen, neue Realität
Raum für das Neue schaffen, ohne dich zu überfordern
Von Selbstzweifel zu Selbstbindung – spürbar, tief und alltagstauglich
"Es reicht nicht, es zu verstehen. Du musst es fühlen."
Du hast reflektiert.
Du hast verstanden.
Du hast analysiert.
Und trotzdem greift das Alte oft schneller, als du willst.
Du sagst Ja, obwohl du Nein meinst.
Du trägst Verantwortung für alles und alle.
Nur nicht für dich.
Dein Kopf ist laut.
Dein Körper still.
Du willst Veränderung
aber irgendetwas hält dich zurück.
Vielleicht Zweifel.
Vielleicht Gewohnheit.
Vielleicht die Angst, was passiert, wenn du wirklich für dich los gehst.
Was du brauchst, ist kein weiterer Gedanke.
Sondern ein anderes Erleben. Eine neue Erfahrung.
Ein Weg raus aus dem Kopf und rein ins Fühlen.
Zurück in Verbindung mit dir.
Genau da setzt meine Arbeit an.
ⓒ From Loop to Leap™ ist für dich wenn du folgende Herausforderungen kennst:
Du wachst morgens auf und denkst: „Ich kann nicht mehr.“ Aber du ziehst dich trotzdem an. Du Funktionierst fürs Team, für deine Kinder, für deinen Mann. Für alle außer für dich.
Du sagst "Ja" obwohl du Nein meinst. Du fühlst dich danach leer, übergangen, wütend auf dich selbst.
Du liegst nachts wach, das Gedankenkarussell dreht sich und trotzdem findest du keine Klarheit.
Du kennst deine Muster, du hast sie durchdacht. Vielleicht schon aufgeschrieben, besprochen, verstanden. Und trotzdem passieren sie wieder. In Gesprächen, Entscheidungen, Beziehungen. Du fühlst dich wie ferngesteuert – und gleichzeitig wie abgeschnitten von dir selbst.
Vielleicht spürst du seit Monaten: „Ich will hier raus.“ Raus aus dem Job, der sich falsch anfühlt. Manchmal siehst du andere, die mutig ihren Weg gehen. Und du spürst: Neid. Scham. Vielleicht sogar eine leise Wut. Nicht, weil du es ihnen nicht gönnst – sondern weil du tief in dir weißt, dass da mehr in dir ist. Und dass du es gerade nicht lebst.
Du willst dich verändern aber etwas in dir hält dich fest. Angst vor dem Unbekannten? Zweifel? Loyalität zu alten Geschichten?
Wenn du dich in diesen Momenten wiedererkennst, bist du hier richtig.
Denn Veränderung beginnt nicht im Verstand sondern im Erleben. Im Spüren. In der Begegnung mit dir selbst.
Stell dir vor...
Du wachst morgens auf und dein erster Gedanke ist kein „Ich muss“, sondern ein leises, ehrliches: „Ich darf.“
Du spürst wieder, was du wirklich willst und traust dich, dafür loszugehen.
Du reagierst nicht mehr automatisch aus alten Mustern, sondern aus deiner inneren Klarheit.
Du fühlst dich sicher in dir. In deinen Entscheidungen. In deinen Grenzen. In deinen Beziehungen.
Du bist nicht mehr im Dauerkampf gegen deine Gefühle sondern in Verbindung mit dir.
Und du merkst: Es ist kein Zufall, dass du hier bist. Es ist der Anfang von etwas Neuem.
“Du kannst dich nicht verändern, ohne dich zu fühlen.”
ⓒ From Loop to Leap™
Meine Methode holt dich raus aus dem immer gleichen Loop – damit du alte Muster durchbrichst und endlich so leben kannst, wie du wirklich bist.
FEEL
Veränderung beginnt nicht im Verstand sondern im Körper. Im ersten Schritt geht es darum, deine Muster nicht nur zu verstehen, sondern zu fühlen. Denn erst wenn du spürst, was dich triggert oder lähmt, kannst du anders reagieren. Wir holen dich raus aus dem Kopf und bringen dich rein ins Jetzt, in Kontakt mit deinen Gefühlen und Bedürfnissen. So reguliert sich dein Nervensystem und alte Loops verlieren ihre Kraft.
RELEASE
Was du bewusst längst loslassen willst, hält dich unbewusst oft noch fest, deshalb arbeiten wir im zweiten Schritt mit deinem Unterbewusstsein, mit Hypnose, innerer Kind-Arbeit und somatischer Begleitung. Das schafft emotionale Entlastung im Körper und du kannst die innere Handbremse endlich lösen und jetzt kann nicht nur dein Kopf, sondern auch dein Körper alte Muster und Geschichten loslassen.
REWIRE
Ohne dein altes Muster, entsteht Raum für deine neue Realität, in die du dich in der Hypnose schon reingefühlt hast. Wenn das neue Gefühl da ist, folgt die Realität ganz organisch. Sie folgt, weil du dich jetzt anders verhältst, weil du jetzt andere Entscheidungen triffst. Entscheidungen, die dich genau da hinbringen, wo du hin möchtest. And just like that - you go from loop to leap.
Was dich in den 6-12 Wochen erwartet.
Und warum sie dein Leben verändern können.
In jeder Woche erwartet dich ein klarer Fokus, der dich tiefer zu dir selbst bringt. Nicht theoretisch – sondern spürbar, im Körper, im Alltag, in deinen Entscheidungen.
Hier bekommst du einen Einblick, wie dein Weg vom Loop zu Leap aussieht:
Woche 1:
Deine Herausforderung
& dein Ziel
Wir finden gemeinsam heraus, was du wirklich verändern willst – und wie sich dein Leben anfühlen soll, wenn du nicht mehr im alten Muster festhängst. Du bekommst Klarheit darüber, wie du dich verhalten willst und was dadurch möglich wird.
Woche 2:
Gedanken stoppen & Muster unterbrechen
In der ersten Hypnose entschärfen wir dein prägendstes Muster – spürbar, tief und direkt. Du lernst, dich in Stressmomenten selbst zu beruhigen und erkennst, wie sich deine Reaktionen sofort verändern können.
Woche 3:
Das innere Kind verstehen & versorgen
Wir reisen gemeinsam zum Ursprung deines Musters – dorthin, wo es entstanden ist. Du stärkst dein inneres Kind mit dem, was dir damals gefehlt hat, und veränderst, wie du dich heute fühlst.
Woche 4:
Neue Muster im Alltag etablieren
Du erkennst, in welchen Situationen dein altes Muster besonders stark war – und entwickelst bewusste neue Wege, zu handeln und zu fühlen. In einer weiteren Hypnose stärken wir deine neue innere Haltung.
Woche 5:
Gefühle regulieren & authentisch zeigen
Du lernst, deine Gefühle weder zu unterdrücken noch dich von ihnen überwältigen zu lassen – sondern sie als Wegweiser zu nutzen. Du übst, deine Wahrheit zu zeigen, Grenzen zu setzen und echte Verbindung zu ermöglichen.
Woche 6:
Integration & dein Weg danach
Zum Abschluss verankern wir deine Veränderung und geben dir Tools mit, die dich auch nach dem Programm begleiten. Du lernst, wie du mit Selbsthypnose eigenständig weiter-arbeiten kannst – klar, selbstbestimmt, verbunden.
Modul 1. Deine Herausforderung & dein Ziel
Wir klären, was du wirklich verändern willst und wie sich dein Leben anfühlen soll, wenn du nicht mehr im alten Muster festhängst.
Modul 2. Gedanken stoppen – Muster unterbrechen
In der ersten Hypnose entschärfst du dein prägendstes Muster. Du lernst, dich in Stressmomenten zu beruhigen und neue Reaktionen zu wählen.
Modul 3. Das innere Kind verstehen & versorgen
Du verbindest dich mit dem Ursprung deines Musters und stärkst dein inneres Kind mit dem, was dir damals gefehlt hat.
Modul 4. Neue Muster im Alltag etablieren
Du erkennst deine Alltagstrigger und findest neue Wege, bewusst zu handeln, zu fühlen und dich innerlich neu auszurichten.
Modul 5. Gefühle regulieren & authentisch zeigen
Du lernst, deine Gefühle weder zu unterdrücken noch dich von ihnen überwältigen zu lassen sondern sie als Wegweiser zu nutzen.
Modul 6. Integration & dein Weg danach
Wir verankern deine Veränderung und du bekommst Tools, mit denen du selbstbestimmt weitergehen kannst klar, verbunden und echt.
Inhalt
- 6 persönliche 1:1 Hypnose-Sessions à ca. 50 Min
- 6 persönliche Coachings à ca. 40 Min
- 6 Module mit klarer Struktur & Wochenfokus die wir deinem Zeitplan anpassen
- Audio-Impulse (Body Scan, Meditation, Selbsthypnose etc.)
- Individuelle Meditation/Visualisierung zur inneren Kind-Arbeit
- Gefühls-Check-ins & Körperübungen zur Selbstverbindung
- Videos zu Selbstregulation, Umgang mit starken Gefühlen
- Einführung in Selbsthypnose (Anleitung)
- Abschlussreflexion & Integration – damit du deinen Weg sicher weitergehen kannst
Deine Investition in dich
6-12 Wochen.
1 Entscheidung.
Ein neues Lebensgefühl.
Du bekommst keine Lösung von außen sondern die Verbindung nach innen.
Du lernst zu fühlen, was du brauchst. Und dafür einzustehen.
ⓒ From Loop to Leap™ – für echte Veränderung, die bleibt.
Mein Angebot für deine Veränderung:
3.400 €
inkl. 19% MwSt.
Geld soll dich nicht davon abhalten, loszugehen. Deshalb kannst du den Gesamtbetrag auf Wunsch auch in 2 oder 3 Raten begleichen. Wichtig ist nicht die Zahlungsweise sondern, dass du bereit bist für Veränderung. Lass uns im Gespräch klären, was für dich passt.
- Du verstehst nicht nur dein Muster sondern du fühlst, wie du es löst.
- Du lernst, dich mit deinem Körper zu verbinden statt nur im Kopf zu kreisen.
- Du stärkst deine emotionale Klarheit für Beruf, Beziehung & Alltag.
- Du erlebst Veränderung, die sich echt anfühlt und bleibt.
Manchmal sagt ein Feedback mehr als jede Beschreibung.
Du fragst dich, wie sich ⓒ From Loop to Leap™ anfühlt?
Lies, was andere durch die Begleitung erlebt haben.
Deine Fragen an mich
Vielleicht trägst du diese Fragen schon länger mit dir herum.
Hier beantworte ich sie ehrlich und transparent, damit du spüren kannst, ob meine Art zu arbeiten für dich passt.
Was genau machst du als Hypnose Coach?
Ich arbeite mit Menschen, die viel denken, viel fühlen oder sich innerlich festgefahren fühlen.
Mein Fokus liegt auf Overthinking, People Pleasing, Ängsten, innerer Unruhe, emotionaler Überforderung, Wut und Erschöpfung.
Ich kombiniere Gesprächshypnose mit körperorientierter Arbeit. Das Ziel ist nicht Entspannung, sondern Veränderung auf emotionaler Ebene. Dort, wo Muster entstehen.
Wobei unterstützt mich deine Arbeit konkret?
Ich unterstütze Menschen bei Overthinking, People Pleasing, Ängsten, innerer Unruhe, Wut, emotionaler Überforderung, Erschöpfung und dem Gefühl, sich selbst nicht mehr richtig zu spüren.
Besonders dann, wenn du dein Thema längst verstanden hast, sich aber innerlich nichts verändert.
Geht Hypnose online wirklich?
Ja. Hypnose funktioniert online sehr zuverlässig.
Entscheidend ist nicht, ob wir im selben Raum sitzen, sondern ob du dich sicher fühlst und dich auf den Prozess einlassen kannst.
Viele Menschen erleben Online Hypnose sogar als besonders wirksam, weil sie in ihrer gewohnten Umgebung sind. Das Nervensystem entspannt sich schneller, weil nichts neu oder fremd ist. Genau das erleichtert den Zugang zur Hypnose.
Ich fühle zu viel. Wie kann ich mich besser regulieren?
Viele Menschen fühlen nicht zu viel, sondern ungefiltert.
Wenn du dich innerlich nicht selbst halten kannst, nimmst du Gefühle aus deinem Umfeld stark auf und verlierst schnell die Abgrenzung.
In meiner Arbeit geht es nicht darum, weniger zu fühlen oder egoistisch zu werden, sondern darum, dich innerlich zu regulieren. Wenn dein Nervensystem stabil ist, kannst du deine eigenen Gefühle von denen anderer unterscheiden. Nähe bleibt möglich, ohne dich selbst zu verlieren.
Ich bin oft wütend oder weine viel. Ist das problematisch?
Nein.
Wut und Tränen sind Signale deines Systems. Sie zeigen, dass etwas gesehen werden möchte. Gemeinsam schauen wir, was dahinter liegt und wie diese Energie sich regulieren darf. Wir schauen uns genau an wie du deine Emotionen besser regulieren kannst.
Kann ich bei dir auch lernen, Grenzen zu setzen?
Ja.
Grenzen entstehen nicht im Kopf, sondern im Körper. Wenn dein inneres System Sicherheit kennt, fühlt sich ein Nein nicht mehr bedrohlich an. Genau dort setzen wir an.
Warum nehme ich Gefühle von anderen so stark wahr?
Das passiert häufig, wenn dein System früh gelernt hat, aufmerksam auf andere zu sein.
Emotionale Feinfühligkeit ist keine Schwäche. Sie braucht jedoch innere Grenzen.
In unserer Arbeit lernst du, bei dir zu bleiben, auch wenn im Außen viel passiert. Das schafft Ruhe und Klarheit, ohne dass du dich emotional verschließt.
Wie lerne ich, meine Gefühle zu regulieren?
Selbstregulation bedeutet, Gefühle wahrnehmen zu können, ohne von ihnen überwältigt zu werden.
Das ist keine Technik, sondern eine Fähigkeit, die sich entwickeln lässt.
In der Arbeit lernen wir, wie dein Nervensystem wieder Stabilität findet. So entsteht innere Klarheit, Abgrenzung und echte Verbindung gleichzeitig.
Ich kann nicht aufhören zu denken. Warum ist mein Kopf nie ruhig?
Ich kann nicht aufhören zu denken. Warum ist mein Kopf nie ruhig?
Wenn Gedanken nicht aufhören, ist das meist kein Denkproblem, sondern ein Regulationsproblem.
Dein Nervensystem ist dauerhaft auf Aufmerksamkeit und Kontrolle eingestellt, um Sicherheit herzustellen.
In meiner Arbeit gehen wir nicht gegen die Gedanken vor, sondern regulieren das Gefühl darunter. Wenn dort Ruhe entsteht, wird der Kopf automatisch leiser. Wir stoppen Overthinking.
Arbeitest du nur in Berlin oder auch online?
Ich arbeite hauptsächlich online mit Menschen im gesamten deutschsprachigen Raum und nach Bedarf auch vor Ort in Berlin.
Beides ist möglich. Entscheidend ist, was sich für dich stimmig anfühlt. Zudem biete ich 1x im Monat Gruppenformate in Präsenz in Berlin an.
Was kostet eine Zusammenarbeit?
Die Kosten hängen vom gewählten Format ab.
Einzelne Sessions und längere Begleitungen unterscheiden sich im Umfang. Die aktuellen Preise findest du transparent auf der Angebotsseite oder wir besprechen sie im Chemistry Call.
Gibt es eine Geld-zurück-Garantie?
Wenn du nach dem ersten Termin spürst, dass die Zusammenarbeit für dich nicht passt, sprich mich bitte offen an.
Mir ist Vertrauen wichtiger als Druck. Wir finden eine faire Lösung.
Warum analysiere ich nach Gesprächen alles stundenlang?
Viele Menschen mit Overthinking sind emotional sehr wachsam.
Nach Gesprächen versucht dein System im Nachhinein zu prüfen, ob alles sicher war, ob du etwas falsch gemacht hast oder hättest anders reagieren müssen.
Veränderung entsteht, wenn dein Körper lernt, dass Beziehung auch ohne ständige Kontrolle sicher ist.
Warum habe ich Schuldgefühle, wenn ich für mich einstehe?
Schuldgefühle beim Abgrenzen sind meist keine bewusste Entscheidung, sondern eine körperliche Reaktion.
Dein Nervensystem reagiert, als würdest du etwas falsch machen, auch wenn dein Verstand weiß, dass dein Nein berechtigt ist.
Diese Reaktion lässt sich verändern.
Warum fällt es mir so schwer, Nein zu sagen?
Nein sagen ist schwer, wenn dein System gelernt hat, dass Zugehörigkeit von Anpassung abhängt.
Dann fühlt sich ein Nein nicht wie Selbstfürsorge an, sondern wie Gefahr.
In meiner Arbeit geht es darum, diese alte Verknüpfung zu lösen. Grenzen dürfen sich ruhig und klar anfühlen.
Verliere ich in Hypnose die Kontrolle?
Nein.
In Hypnose bist du wach, ansprechbar und entscheidungsfähig. Du bekommst nichts „eingepflanzt“ und tust nichts gegen deinen Willen.
Hypnose ist kein Kontrollverlust, sondern ein Zustand fokussierter Aufmerksamkeit. Du kannst jederzeit sprechen, nachfragen, stoppen oder deine Augen öffnen. Kontrolle bleibt bei dir.
Was, wenn ich nach der Session schlechter drauf bin?
Kurz gesagt: Das ist möglich, aber selten ein Zeichen von etwas Schlechtem.
Manchmal fühlen sich Menschen nach einer Session müde, sensibel oder emotional offener. Das passiert, wenn sich innerlich etwas bewegt oder neu sortiert. Meist ist das vorübergehend und klingt innerhalb kurzer Zeit ab.
Wichtig ist: Wir arbeiten so, dass du reguliert und stabil bleibst. Nichts wird forciert, nichts überrollt. Wenn etwas auftaucht, wird es im Prozess gehalten und integriert.
Und falls danach Fragen oder Unsicherheit da sind, bleibst du damit nicht allein.
Was ist der Unterschied zwischen Hypnose Coaching und Therapie?
Therapie arbeitet in der Regel mit Diagnose, Behandlung und Heilung von psychischen Erkrankungen.
Hypnose Coaching ist keine Therapie und ersetzt sie nicht.
In meiner Arbeit geht es nicht um Diagnosen oder das Behandeln von Störungen, sondern um das Verändern emotionaler Muster, die dein heutiges Erleben prägen. Wir arbeiten mit dem, was sich im Hier und Jetzt zeigt, und wie dein Nervensystem darauf reagiert.
Viele Menschen kommen zu mir, weil sie verstehen wollen, warum sie reagieren, wie sie reagieren, und weil sie das nicht nur verstehen, sondern auch verändern möchten.
Was, wenn ich schon Therapie gemacht habe und das Gefühl habe, sie hat mir nicht geholfen?
Das höre ich häufig.
Viele Menschen haben in der Therapie wichtige Einsichten gewonnen, spüren aber, dass sich innerlich trotzdem etwas festhält.
Meine Arbeit setzt dort an, wo Verstehen allein nicht ausreicht. Wir arbeiten nicht nur kognitiv, sondern auf der Ebene von Körper, Emotion und unbewussten Reaktionsmustern. Das kann eine sinnvolle Ergänzung oder ein nächster Schritt sein, wenn du merkst, dass du zwar viel weißt, dich aber nicht wirklich freier fühlst.
Wie sorgst du dafür, dass ich mich sicher fühle?
Sicherheit ist die Grundlage meiner Arbeit. Ohne sie findet keine Veränderung statt.
Du bestimmst Tempo und Tiefe. Du kannst jederzeit sprechen, innehalten oder stoppen. Es gibt keine festen Skripte und nichts wird forciert. Alles, was auftaucht, wird gemeinsam gehalten und reguliert.
Ich achte kontinuierlich auf deine körperlichen und emotionalen Signale und passe den Prozess daran an. Ziel ist nicht, dich zu überwältigen, sondern dir einen Raum zu geben, in dem Veränderung möglich wird, weil du dich sicher fühlst.
Warum bleibe ich in einem Job, der mir nicht guttut?
Viele Menschen bleiben nicht, weil der Job richtig ist, sondern weil das Gehen sich innerlich zu unsicher anfühlt.
Angst vor Fehlern, vor finanzieller Unsicherheit oder vor Enttäuschung anderer hält das System fest.
Veränderung beginnt nicht mit Kündigen, sondern mit innerer Stabilität. Genau dort setzen wir an.
Warum fühle ich mich innerlich leer trotz Karriere?
Innere Leere entsteht oft nicht durch fehlenden Erfolg, sondern durch jahrelanges Funktionieren.
Wenn Entscheidungen, Verantwortung und Anpassung dauerhaft Vorrang hatten, ohne inneren Ausgleich, zieht sich das emotionale Erleben zurück.
Das ist kein Versagen und kein Zeichen von Undankbarkeit. Es ist ein Signal deines Systems, dass Verbindung zu dir selbst fehlt. In meiner Arbeit geht es darum, diesen Zugang wiederherzustellen, ohne alles in Frage stellen zu müssen.
Wie komme ich aus dem Funktionsmodus raus?
Der Funktionsmodus ist kein Problem, sondern eine Fähigkeit.
Schwierig wird es, wenn er dauerhaft aktiv bleibt.
Rauskommen bedeutet nicht, weniger leistungsfähig zu sein, sondern dein Nervensystem wieder in einen regulierten Zustand zu bringen. Erst dann werden Präsenz, Klarheit und echte Entscheidungskraft wieder möglich. Genau dort setzt meine Arbeit an.
Warum fällt es mir so schwer, Entscheidungen zu treffen?
Wenn Verantwortung hoch ist, versucht dein System, Fehler um jeden Preis zu vermeiden.
Das führt dazu, dass Entscheidungen nicht mehr aus Klarheit entstehen, sondern aus Risikoabwägung.
Je länger dieser Zustand anhält, desto mehr blockiert er. In meiner Arbeit setzen wir nicht am Entscheidungsprozess an, sondern an der inneren Anspannung darunter. Wenn diese nachlässt, wird Entscheiden wieder möglich, ohne inneren Kampf.
Impulse für Menschen, die fühlen wollen statt funktionieren.
Wenn du raus willst aus dem Loop – und spüren willst, was wirklich in dir steckt: Dann bekommst du von mir Mails, die dir helfen, genau dort wieder anzukommen. Ehrliche Impulse, kleine Hypnosen, Übungen fürs Nervensystem und Texte, die dich nicht überfrachten – sondern weich machen. Von mir für dich. Direkt in dein Postfach.
Sarah-Lisa Besemer
Hypnose-Coachin, ehemalige Führungskraft & Mama –
für echte, fühlbare Veränderung
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